Tak Sarapan Bukannya Cegah Obesitas, Tapi Perparah Jantung!

Sudah lama gx buat posting tentang kesehatan
nah sekarang yg di bahsa x ini adlah tentang sarapan di pagi hari ...

Jujur selama ini seringkah anda melewatkan sarapan pagi dgn alasan seperti terburu", takut telat, takut macet n lain"

eit sebaiknya kebiasaan ini di ubah mulai sekarang terlebih bila keadaan ini anda lakukan saat masih kecil sampai sekarang.

mau tau kenapa n dampaknya


yuk di simak sekarang

Spoiler:

Sebab, sering membiarkan perut kosong keroncongan dapat meningkatkan risiko terkena serangan jantung.

Fakta penelitian terbaru menunjukkan, sarapan secara teratur setiap hari akan mampu menurunkan obesitas, timbunan lemak yang lebih besar di sekitar perut dan kadar kolesterol tinggi. Sehingga, bisa mengurangi risiko mengalami serangan jantung, demikian laporan Daily Mail.

Sarapan juga bermanfaat untuk mensuplai tubuh dengan nutrisi dan energi tanpa meningkatkan kadar gula dalam darah dan kadar insulin.

Menurut studi, orang yang potensial terkena serangan jantung adalah mereka yang sejak kecil sampai dewasa tidak membiasakan diri sarapan, diberitakan dari Times Of India.

Penelitian sebelumnya memang telah mengungkap manfaat sarapan untuk kesehatan jantung, tapi studi terbaru yang dipublikasikan American Journal of Clinical Nutrition ini berhasil menunjukkan adanya risiko jangka panjang bila Anda tidak pernah sarapan.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan terhadap partisipan yang usianya mendekati 30 tahun yang selama ini jarang sarapan, menunjukkan tubuh mereka tengah mengembangkan penyakit jantung.

Menurut penelitian, kebiasaan tidak sarapan sebelum beraktivitas juga dapat mempengaruhi cara tubuh Anda dalam menyimpan lemak. Ahli diet, Catherine Collings, menegaskan kebiasaan melewatkan sarapan menandakan gaya hidup yang tidak sehat.

Sebelumnya para ahli berkali-kali mengingatkan pentingnya sarapan untuk memulai aktivitas.

Tapi tak sedikit orang yang sering melewatkan sarapan dengan alasan terburu-buru atau ingin menurunkan berat badan. Padahal terlalu sering tidak sarapan bisa berbahaya bagi jantung.

"Meski tidak berdampak langsung, tapi bahaya jangka panjang akan menghantui Anda. Tidak sarapan adalah penanda untuk gaya hidup yang tidak sehat dan kacau," tegas Collins.

nah mulai sekarang biasakan sebelum berangkat kerja, kuliah, ke sekolah, melakukan aktivitas lainnya sarapan saat pagi hari walaupun dengan roti atau buah"an agar perut kita tidak kosong
juga menghargai masakan sang bunda n istri tersayang

selain lebih enak, nikmat, dan sehat ... ... itu juga bisa mengirit uang jajan kita

"Kesehatan lebih penting dari pada sebatang emas atau sebongkah berlian, dengan keadaan sehat kita juga membuat orang disekitar kita merasa bahagia n tenang. Hargailah kesehatan sebelum kesehatan itu tak menghargaiMu."
By: Night Fury

terima kasih
mhn kritik/saran

sumber: [You must be registered and logged in to see this link.]

se7..
gan..

sama"

senang bisa bermanfaat

waduh....
gmn nih....
ane tak pernah sarapan.....

sarapan gx harus makan nasi+lauk

bsa saja makan buah, roti, sereal yg ada
bila tidak memakan yg seperti singkong/ubi rebus
saya seneng ubi/singkong rebus

yg penting perut tidak dalam keadaan kosong

ngemil berlebihan jga tidak baik, nt asam lambung akan cepat bereaksi dan mengakibatkan bila perut dalam keadaan kosong, permukaan lambung akan terkikis dan akhirnya terluka...

lama kelamaan akan mengakibatkan lambung kronis/mag kronis.

dari buku yg saya baca

tp emang ga' terbiasa sarapan gan
gmn donk

bnr jga c klo gx terbiasa mana bisa

tp mulai sekrang pola hidup seprti itu harus diubah gan,
sakitnya bukan sekarang atw dalam jangka pendek tetapi dalam jangka panjang yg bsa mengakibatkan nt lmbung agan kronis loch

beneran psti nt sakitnya luar biasa pedih deh

apa mau ky gt, jgn bandel ky ce ane jrng mkn dy

tp klo jajan z cepet

udh pernah masuk UGD ane gan.....
hampir aja ane